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La méthode MUNZ FLOOR®
La méthode MUNZ FLOOR® est une approche innovante de la science des fascias et de la régénération corporelle, et permet de traiter divers déséquilibres et retrouver l’harmonie.
La méthode MUNZ FLOOR® est une technique d’approche corporelle innovante et accessible à tous pour se libérer des douleurs musculaires et articulaires et protéger sa colonne vertébrale.
Elle se focalise sur une composante essentielle de notre anatomie souvent négligée : les fascias. Ces tissus conjonctifs entourent et soutiennent nos muscles, organes et os, jouant un rôle crucial dans la santé globale du corps .
Cette méthode révolutionnaire gagne en popularité dans le secteur de la santé et du bien être. Elle se distingue par son approche unique, centrée sur le mouvement et la prise de conscience corporelle. Cette méthode révolutionnaire gagne en popularité dans le secteur de la santé et du bien être.
Soulage les douleurs
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Elle est particulièrement efficace pour soulager les douleurs chroniques, douleurs dorsales notamment.
Les mouvements lents apportent des effets antalgiques et anti-inflammatoires ce qui aide à réduire l’inconfort et à améliorer la qualité de vie.
Améliore la souplesse
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En travaillant sur ces mouvements spiralés et contre spiralés, elle aide à améliorer la souplesse, la flexibilité. et une mobilité optimale.
Renforce les muscles profonds
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Les exercices sont conçus pour renforcer les muscles profonds, essentiels pour une bonne posture.
Bien être mental
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Ces exercices ont également un impact positif sur le bien-être mental par la libération d’endorphines, ces hormones du bonheur , qui procurent une sensation de bien-être, de détente mentale et de réduction du stress.
Pratiquée par tous
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La méthode MUNZ FLOOR® est prévue pour être accessible à tout le monde, indépendamment de l’âge ou du niveau de forme physique, elle s’adapte à vos
besoins et à vos capacités.
Focus sur la méthode MUNZ FLOOR®
Comment ça marche ?
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Travail au Sol
Les exercices se déroulent allongés au sol, par des mouvements spiralés, d’une extrême lenteur et doux. Sans être soumis au poids du corps, ils mobilisent les chaînes musculaires croisées, libèrent le corps des tensions musculaires, articulaires et nerveuses, permettant un « reboot » de la colonne.
Stimulation des fascias
Les mouvements lents et fluides de cette méthode ciblent les fascias, les étirant et les comprimant doucement. Cette stimulation aide à libérer les adhérences et les tensions, améliorant ainsi la mobilité et la souplesse du corps.
En travaillant sur ces fascias, elle favorise la libération de protéines «protéines du bonheur» hydratantes, régénératrices, tonifiantes et anti-inflammatoires essentielles pour la santé.
Mobilité et tonicité
Cette méthode permet aussi de travailler en profondeur sur la colonne vertébrale et les muscles profonds, ce qui contribue à améliorer la souplesse, à renforcer le corps et à libérer les articulations. Ces effets se traduisent par une mobilité accrue et une meilleure posture.
Prise de conscience corporelle
L’accent est mis sur la prise de conscience corporelle. Les pratiquants sont encouragés à être attentifs à leurs sensations, à leurs mouvements, et à leur posture durant les exercices. Cette approche favorise une meilleure intégration des corrections posturales dans la vie quotidienne.
Une approche globale
La méthode s’intéresse à l’ensemble du corps et s’intègre dans une philosophie globale du mouvement et du bien-être. Plutôt que de traiter des zones spécifiques de douleur ou de dysfonctionnement, elle vise à harmoniser le fonctionnement de tout le corps.
La méthode Munz Floor®
D' où ça vient ?
- vous manquez de souplesse ?
- vous êtes confronté à des troubles du sommeil ou à des migraines récurrentes
- vous ressentez une fatigue persistante
Ancien danseur étoile, Alexandre MUNZ a été contraint de mettre fin à sa carrière en 1999, à l’âge de 30 ans, en raison de graves problèmes de santé : hernies discales, arthrose avancée, migraines ophtalmiques. Les médecins étaient catégoriques : une opération de la colonne vertébrale semblait inévitable.
Cependant, Alexandre a choisi une autre voie. Porté par son intuition, il a refusé la chirurgie et a développé une méthode unique basée sur des micro-mouvements rotatoires. Ces mouvements, dynamiques et exécutés avec une extrême lenteur, ont eu des résultats spectaculaires. Après 15 ans de douleurs chroniques, il a retrouvé une pleine santé.
La méthode MUNZ FLOOR® agit en profondeur sur la colonne vertébrale, les muscles profonds et les fascias, ces tissus conjonctifs essentiels qui relient tous les systèmes du corps (nerveux, immunitaire, hormonal, etc.). Les fascias, grâce à leur texture visqueuse et aqueuse, sont transformables, mais ils peuvent aussi devenir la source de problèmes de santé lorsqu’ils se dessèchent ou se collent.
En pratiquant la méthode MUNZ FLOOR®, vous ressentirez rapidement des transformations intramusculaires. Vos fibres gagneront en hydratation, en élasticité et en propriétés anti-inflammatoires, grâce aux protéines libérées par vos fascias. Vous éprouverez également une sensation profonde de reconnection à vous-même.
Adhésion
Obligatoire
20€
/ an
- Adhésion de soutien à l'association
Séance sur réservation
limité à 9 personnes par séance
15€ : 1 séance
120€ : 10 séances
Maison de quartier de Rayssac
1, rue Harry BAUR
81 000 ALBI
• le LUNDI de 18h30 à 20h00