Le Qi Gong, un chemin vers le bien-être
Le mot Qi GONG est composé de deux idéogrammes chinois : QI «souffle, énergie » et GONG « œuvre, travail», il signifie donc « le travail de l’énergie » aussi bien que « la maîtrise de l’énergie ».
Harmoniser le corps et l' esprit
Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise de santé et une science de la respiration, fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale. En associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration, cette pratique vise à l’épanouissement individuel, l’harmonie entre le corps et l’esprit et l’équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent.
Viser la vitalité et la sérénité
Le but général est de faire circuler l’énergie dans le corps et de la renforcer, en s’inspirant des connaissances de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) . Ainsi, chacun entretient sa santé et sa vitalité, répondant parfaitement aux besoins actuels d’équilibre et de détente des occidentaux face aux aléas de la vie moderne.
La pratique permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple, d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme nécessaires à une harmonie entre physique et mental.
Etre à l'écoute de soi
La pratique du Qi Gong permet de trouver en soi et pour soi la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre.
Les exercices de QI GONG nécessitent de la patience et une pratique régulière. Le Qi Gong est accessible à tous et à toutes, à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière.
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Qi Gong
Maison de quartier Rayssac
1, rue Harry BAUR
81 000 ALBI
• le LUNDI de 12h15 à 13h30
• le MARDI de 19h00 à 20h15
• le MERCREDI de 19h00 à 20h15
Qi Gong
Centre Art et Vie
9, rue Capitaine TREILHES
81 000 ALBI
• le MARDI de 10h00 à11h15
• le MERCREDI de 10h00 à 11h15
Faqs
Questions fréquentes sur le QI GONG
Le Qi Gong est une pratique ancestrale chinoise qui combine mouvements doux, respiration contrôlée et méditation. Il vise à harmoniser le corps et l’esprit, améliorer la santé et favoriser le bien-être global.
Le Qi Gong est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Nos cours sont adaptés aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants expérimentés.
Le Qi Gong peut aider à réduire le stress, améliorer la concentration, renforcer le système immunitaire, augmenter la souplesse et favoriser un meilleur équilibre émotionnel.
Nos cours se déroulent dans une atmosphère détendue et bienveillante. Chaque séance commence par un échauffement, suivi de la pratique des mouvements de Qi Gong, et se termine par une relaxation ou une méditation.
Oui, nous offrons deux séances d’essai gratuitement pour que vous puissiez découvrir la pratique et voir si elle vous convient.
