Unique à Albi !
La méthode MUNZ FLOOR®
La méthode MUNZ FLOOR® est une approche innovante de la science des fascias et de la régénération corporelle, et permet de traiter divers déséquilibres et retrouver l’harmonie.
Soulage les douleurs
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Elle est particulièrement efficace pour soulager les douleurs chroniques, douleurs dorsales notamment.
Les mouvements lents apportent des effets antalgiques et anti-inflammatoires ce qui aide à réduire l’inconfort et à améliorer la qualité de vie.
Améliore la souplesse
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En travaillant sur ces mouvements spiralés et contre spiralés, elle aide à améliorer la souplesse, la flexibilité. et une mobilité optimale.
Renforce les muscles profonds
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Les exercices sont conçus pour renforcer les muscles profonds, essentiels pour une bonne posture.
Pratiquée par tous
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La méthode MUNZ FLOOR® est prévue pour être accessible à tout le monde, indépendamment de l’âge ou du niveau de forme physique, elle s’adapte à vos besoins et à vos capacités.
Bien être mental
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Ces exercices ont également un impact positif sur le bien-être mental par la libération d’endorphines, ces hormones du bonheur , qui procurent une sensation de bien-être, de détente mentale et de réduction du stress.
Focus sur la méthode MUNZ FLOOR®
Comment ça marche ?
Nouveau sur Albi !
Travail au Sol
Les exercices se déroulent allongés au sol, par des mouvements spiralés, d’une extrême lenteur et doux. Sans être soumis au poids du corps, ils mobilisent les chaînes musculaires croisées, libèrent le corps des tensions musculaires, articulaires et nerveuses, permettant un « reboot » de la colonne.
Stimulation des fascias
Les mouvements lents et fluides de cette méthode ciblent les fascias, les étirant et les comprimant doucement. Cette stimulation aide à libérer les adhérences et les tensions, améliorant ainsi la mobilité et la souplesse du corps.
En travaillant sur ces fascias, elle favorise la libération de protéines «protéines du bonheur» hydratantes, régénératrices, tonifiantes et anti-inflammatoires essentielles pour la santé.
Mobilité et tonicité
Cette méthode permet aussi de travailler en profondeur sur la colonne vertébrale et les muscles profonds, ce qui contribue à améliorer la souplesse, à renforcer le corps et à libérer les articulations. Ces effets se traduisent par une mobilité accrue et une meilleure posture.
Prise de conscience corporelle
L’accent est mis sur la prise de conscience corporelle. Les pratiquants sont encouragés à être attentifs à leurs sensations, à leurs mouvements, et à leur posture durant les exercices. Cette approche favorise une meilleure intégration des corrections posturales dans la vie quotidienne.
Une approche globale
La méthode s’intéresse à l’ensemble du corps et s’intègre dans une philosophie globale du mouvement et du bien-être. Plutôt que de traiter des zones spécifiques de douleur ou de dysfonctionnement, elle vise à harmoniser le fonctionnement de tout le corps.
La méthode Munz Floor®
D' où ça vient ?
- vous manquez de souplesse ?
- vous êtes confronté à des troubles du sommeil ou à des migraines récurrentes
- vous ressentez une fatigue persistante
Ancien danseur étoile, Alexandre MUNZ a été contraint de mettre fin à sa carrière en 1999, à l’âge de 30 ans, en raison de graves problèmes de santé : hernies discales, arthrose avancée, migraines ophtalmiques. Les médecins étaient catégoriques : une opération de la colonne vertébrale semblait inévitable.
Cependant, Alexandre a choisi une autre voie. Porté par son intuition, il a refusé la chirurgie et a développé une méthode unique basée sur des micro-mouvements rotatoires. Ces mouvements, dynamiques et exécutés avec une extrême lenteur, ont eu des résultats spectaculaires. Après 15 ans de douleurs chroniques, il a retrouvé une pleine santé.
La méthode MUNZ FLOOR® agit en profondeur sur la colonne vertébrale, les muscles profonds et les fascias, ces tissus conjonctifs essentiels qui relient tous les systèmes du corps (nerveux, immunitaire, hormonal, etc.). Les fascias, grâce à leur texture visqueuse et aqueuse, sont transformables, mais ils peuvent aussi devenir la source de problèmes de santé lorsqu’ils se dessèchent ou se collent.
En pratiquant la méthode MUNZ FLOOR®, vous ressentirez rapidement des transformations intramusculaires. Vos fibres gagneront en hydratation, en élasticité et en propriétés anti-inflammatoires, grâce aux protéines libérées par vos fascias. Vous éprouverez également une sensation profonde de reconnection à vous-même.
Adhésion
Obligatoire
- Adhésion de soutien à l'association
20€
/ an
Séance sur réservation
limité à 9 personnes par séance
15€ : 1 séance
120€ : 10 séances
Maison de quartier de Rayssac
1, rue Harry BAUR
81 000 ALBI
• le LUNDI de 18h30 à 20h00
Faqs
Questions fréquentes sur la méthode MUNZ FLOOR®
La méthode MUNZ FLOOR® est une technique d’approche innovante de la science des fascias et de
régénération corporelle. Focalisée sur une composante essentielle de notre anatomie souvent négligée : les
fascias, tissus conjonctifs entourant et soutenant nos muscles, organes et os, jouant un rôle crucial dans la
santé globale du corps .
La méthode MUNZ FLOOR® est accessible à tout le monde, indépendamment de l’âge ou du niveau de
forme physique, elle s’adapte à vos besoins et à vos capacités.
La méthode MUNZ FLOOR® peut aider à réduire les douleurs, améliorer la souplesse, renforcer les
muscles profonds, libérer la colonne vertébrale, trouver le bien être mental et émotionnel par la détente
mentale et la réduction du stress.
Nos cours se déroulent dans une atmosphère détendue et bienveillante. Les exercices se pratiquent
allongés au sol, avec des mouvements spiralés, d’une extrême lenteur, fluides et doux, libérés du poids du
corps.
Contrairement au Qi Gong, il n’y a pas d’engagement pour ces cours MUNZ FLOOR®, donc pas de cours d’essai, c’est vous qui décidez de venir pratiquer à la séance.
